La Sophrologie
ou l 'union Corps-Esprit
Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard.
Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, expérimenter un autre chemin de vie.
Carl Gustave Jung
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, inspirée de techniques occidentales comme orientales. Sa pratique permet un état de conscience modifié, propice à la découverte de son moi profond. Réunissant des techniques de visualisation positive, de relaxation et de respiration, sa finalité est d’impulser un parfait équilibre entre mental, corps et émotions.
Agir sur le corps et l 'esprit
Bénéfices
Agir sur le corps et l 'esprit
La sophrologie s’appuie sur des processus neuro-physiologiques, induits par des exercices respiratoires et musculaires. Inspirée du yoga, du bouddhisme et du zen, la sophrologie vise à réconcilier l’esprit avec sa forme corporelle, pour gagner en confiance, sérénité et trouver son chemin de réconciliation et paix intérieures.
Bénéfices
Indications
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’affronter les défis du quotidien avec calme et recul, et d’aller progressivement vers la réalisation de soi. Ses bénéfices sur la santé sont multiples, prouvés par les neuro-sciences et immédiatement ressentis.
- L'épuisement professionnel
- Le stress
- Les douleurs chroniques
- Les troubles du sommeil
- La grossesse
- La préparation aux examens
- La préparation aux compétitions
- La prévention et la lutte contre les addictions
- L'accompagnement transitionnel
Et si vous preniez un moment pour vous retrouver ?
Apaisez votre esprit, renforcez votre équilibre face aux défis de la vie ...
La sophrologie vous accompagnera pour mieux vivre stress, transitions et épreuves, tout en vous guidant vers votre bien-être.